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高血压能吃扇贝吗

发布时间：2024-12-26 05:06:30 来源：农资网编辑：郑钦文本文有722个字，大约阅读时间2分钟

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扇贝是属于海鲜类的食物，虽说它的营养价值超过了其他食物的营养价值但是不是所有的海鲜都是适合人们去食用的，有的对海鲜过敏的人就不可以食用海鲜类的食物，所有了解食物适宜哪些人食用是非常重要的。高血压患者也不例外都需要清楚他们这种特殊的群体的饮食需求和适宜他们食用的食物。

食物都是拥有着自己独有的营养价值和对食用者的功效不同的就是不是所有人都适宜去食用这样食物，只有通过正确的方法食用食物才能够更更好去吸收到食物的营养价值。适宜的人群才能够明白食物的价值。那么高血压能吃扇贝吗?

油腻食物含有大量的饱和脂肪酸，过多的饱和脂肪酸使血压升高。但是也不能过于清淡，植物油中饱和脂肪酸低，不饱和脂肪酸高，如果长期缺乏动物性食物，会导致不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值过低，同样会使血压升高。

适量搭配优质蛋白饮食,优质蛋白质可防止血压升高，但大量摄入动物性蛋白质和动物性脂肪，一方面可使血胆固醇升高，另一方面可使肾小球动脉硬化和肾功能减退，所以进食蛋白质饮食应适量。

甘淡可口忌食辛辣

辛辣刺激的饮食可使血压骤升，甘淡饮食则提供人体充足的糖和微量元素，有利于防止高血压。

忌烟忌酒心情舒畅

烟酒刺激是血压升高的一个因素，而养成良好的习惯和恬淡的心情则是防治高血压的有效途径。

高血压饮食之姜汁菠菜

原料:菠菜 250 克 , 姜汁、菜油、盐、白糖、醋适量。

做法:①菠菜洗净 , 入沸水锅烫一下 , 断生捞起 , 沥干 , 晾凉。②菠菜入盆加姜汁、油、盐、白糖、醋拌匀即成。佐餐 , 常吃。

功效:菠菜养血润燥,姜汁开胃进食。本菜具有养阴血而不害脾胃的特点。适用于头昏头痛、面红目眩, 尿黄 ,心悸、血压高等。

高血压患者是不可以去食用扇贝的，因为高血压患者不管血脂高低，都要需要去食用一些低脂低盐饮食，适当运动。海鲜除了鱼类其他的最好不要吃。一般食物都是具有一定的营养价值但是不是适合所有的人去食用，因为每个人的体质都是不同的，更何况是一些疾病患者了。

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