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苦瓜炒鸡蛋的制作方法

发布时间：2024-12-27 05:20:55 来源：农资网编辑：郑钦文本文有304个字，大约阅读时间1分钟

韩师傅

作者

1.原料苦瓜鸡蛋。

2.苦瓜竖切成两爿，挖去瓜瓤及籽，洗净。

3.然后，将苦瓜斜刀切成薄厚均匀的片待用。

4.姜去皮切成末，小葱洗净切成颗粒。

5.鸡蛋磕入碗内，加料酒、精盐、葱花，用筷子搅打均匀。

6.锅入放清水用大火烧沸，倒入苦瓜片焯一下。

7.见苦瓜片变色断生即捞出，沥干水分。

8.锅洗净置中火上烧热，舀入植物油30克烧至六成热时，倒入蛋液，慢慢地用铁铲翻炒。

9.炒至蛋液凝固结块，盛入碗中。

10.原锅倒入植物油20克，烧至六成热时，下入葱颗、姜末炒香，再放入苦瓜片翻炒。

11.再加精盐、味精、鸡精。

12.然后，倒入刚炒好的鸡蛋，一同翻炒均匀。

13.淋上麻油，出锅装碟即成。

苦瓜果实中含有各种营养物质。是瓜类蔬菜中含维生素C最高的一种，在蔬菜中仅次于辣椒。嫩果中糖甙含量高，味苦，随着果实成熟，糖甙被分解，苦味变淡，多食用嫩果。苦瓜炒鸡蛋将会是夏季的饮食的一道非常不错的选择。

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